Intensivní skupinový kurs 90 min. zaměřený na individuální potřeby každého účastníka

Víte, že žijeme v době, kde záleží na tom jak vypadáte a jak se hýbete?

Budeme se učit jednotnou osnovu pozic, a důkladně si každou pozici vysvětlíme. Později budeme přizpůsobovat náročnost pozic vaší aktuální fyzické formě. Jóga umí léčit - plochá chodidla, nohy do X nebo do O, bolavá záda, slabé a krátké svaly, vadné držení těla. Jóga nemůže vyléčit vrozené vady (vrozená tělesná postižení či jiné vážnější deformity).

Studenti v mých kurzech dostávají domů výukové materiály, které jim pomůžou praktikovat pravidelně doma a zaručují tak správné provedení jednotlivých asán v pořadí. Vysvětlíme si, proč je důležité praktikovat varianty navíc mimo tréninkový plán a jak docílit co nejlepšího efektu v osobním plánu. Kurs předpokládá, že jste zdraví bez větších omezení.